育ち盛りの子どもたち
学校や幼稚園から帰るなり「おなかすいたー」ってことありませんか？
そんな時についつい市販の甘いお菓子やスナックを食べさせて・・・
手作りする時間もないし・・・
これでいいのかな・・・とお悩みではないですか？
成長期の子どもたちが満足し、手間のかからないおやつがあるのです。
それはおにぎりです。
小麦粉ではなく米。
つまり
粉より粒はゆっくり消化されるため、腹持ちがいいのです。
しかもごはんなので夕方おやつを食べて夕飯を食べなくなる、
という悩みもなくなります。
最初は甘いお菓子やスナックを食べたがる場合があると思いますが
そんな時はまず初めにおにぎりを。
その後に食べるようにしてみてください。
きっと量が減ると思います。
重ね煮アカデミー®ではお砂糖を使わず、手軽に作れるおやつも学べますよ。
